健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:中止
【運動した時間】
　なし、除雪
【新たな発見】
　電気融雪溝・・雪解けない・・通電なし
【今日の感想】
　疲れた、風呂は行ってシップして寝る
【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
18時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
  1479 kcal
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