12/26【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

12/26
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
10.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
COCO'S 温野菜サラダ（0.5人前） 120 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1568 kcal
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