フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

フィットネスクラブ
< 無し 　｜　お歳暮 >
今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３８ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション１７．５㎏６０回、ヒップアダクション２５㎏６０回、レッグエクステーション１５㎏３０回、レックプレス１５㎏６０回チェストプレス１0㎏4０回、ローイング２５㎏４０回、腹筋２０回、約１時間３０分、今年最後のフィットネスクラブです、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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