no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
明星食品 チャルメラ しょうゆ（1人前） 412 kcal
14時
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
19時
中沢 サワークリーム（1人前） 381 kcal
ライ麦パン（2.5人前） 429 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
  2043 kcal
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