元旦すみれが丘ーUCCー日赤−松原【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

元旦すみれが丘ーUCCー日赤−松原
< すみれが丘大晦日 　｜　雄三一家、宮島、佐... >
朝一都筑緑道ラン９K
なつみのUCCセンター北へ
父の病院へ
そして松原挨拶　

【記録グラフ】
サプリメント
4回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
70.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		股関節トレーニング
50回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		ストレッチ
50回
ストレッチ（回） のグラフ
食事の記録
3318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
おせち（1人前） 500 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
クラブサンド（0.3人前） 150 kcal
ソイラテ（1人前） 254 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
オリーブ（5人前） 50 kcal
チャーシュー（3人前） 51.6 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
しゃぶしゃぶ（1.5人前） 597 kcal
なかおち（3人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  3318 kcal
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