さかかずさん
最新の記録ノート
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12年01月02日(月)
私の実家で・・・・・ |
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< あけおめことよろ
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【今日のできごと】 実家に行き新年の挨拶・・・・・と言うかお食事会。 【今日の感想】 おせち、もち、てんぷらそば、手巻き寿司、 父の誕生日でしたので、最後の締めでケーキ。 2.4kg増えました、明日も増える予定です、 この日の為にダイエットしてきたので、遠慮せずに食べる予定です お正月が過ぎたらリバウンドする前にもどしてみせます。
暴飲暴食に動じない体を作るのが目標です。
一時的には体重が増えますが、基礎代謝を普段からトレーニングで上げておけば リバウンドする前に体重を戻すことが出来ます。 一日ですぐに増えますが、一週間ぐらいでもとに戻したいものです。 これをサボるとリバウンドして、ダイエット前の体重に戻ってしまい増えていきます。 増えた後は、しっかり戻しましょー。
この動じない体になれば、お盆、クリスマス、お正月、もちろん飲み会、 遠慮せずに暴飲暴食が出来ます、もちろん普段の日は基礎代謝を上げる為に ダイエットに取り組まなければなりませんけどね・・・・・・ここが一番難しいです。 がんばってダイエット続けます。
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