ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る>ヘイポーの1日
12年01月03日（火）

ヘイポーの1日
< へイポーの1日 　｜　へイポーの1日 >
【今日の出来事】
朝から病院へ。

昨日より〜次男が左肘痛みを訴えおり、脱臼の恐れ
痛みが引かなかったため病院へ行ってきました。

やはり脱臼でコキッと入ると恐る恐る動かしてましたが、家へ帰ると長男と暴れ回っていました。

夕方〜実家にて新年会〜弟自慢のモツ鍋と手羽唐揚げに舌鼓を打つ♪

暴飲暴食続く…。ソトデナカタ～ッ！！ヒキコモリ～ッ！！ノンダクレ～ッ！！

夜〜ゲーム♪

【今日のmirai14000】
電位治療〜1時間
【今日やった運動】
四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング1時間、チョコラン0.2時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
3時間
【今日の動き】
。
【今日の感想】

【朝ごはん】

【昼ごはん】
タリーズ
【間食】

【晩ごはん】
ビール、おせち、手羽唐揚げ、モツ鍋、赤ワイン、ローストビーフ、芋焼酎、炭酸水
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
2:00
【今朝起きた時間】
9:00
【お昼寝・仮眠】
1時間
【今日の睡眠状態】
良好ッ！！寝具割合(ベ0:床8)
【記録グラフ】
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE