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12年01月03日（火）
ヘイポーの1日 |
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【今日の出来事】
朝から病院へ。
昨日より〜次男が左肘痛みを訴えおり、脱臼の恐れ
痛みが引かなかったため病院へ行ってきました。
やはり脱臼でコキッと入ると恐る恐る動かしてましたが、家へ帰ると長男と暴れ回っていました。
夕方〜実家にて新年会〜弟自慢のモツ鍋と手羽唐揚げに舌鼓を打つ♪
暴飲暴食続く…。ソトデナカタ～ッ！！ヒキコモリ～ッ！！ノンダクレ～ッ！！
夜〜ゲーム♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜1時間
【今日やった運動】
四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング1時間、チョコラン0.2時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
3時間
【今日の動き】
。
【今日の感想】
【朝ごはん】
【昼ごはん】
タリーズ
【間食】
【晩ごはん】
ビール、おせち、手羽唐揚げ、モツ鍋、赤ワイン、ローストビーフ、芋焼酎、炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
2:00
【今朝起きた時間】
9:00
【お昼寝・仮眠】
1時間
【今日の睡眠状態】
良好ッ！！寝具割合(ベ0:床8)
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| 【記録グラフ】 |
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