2012年1月3日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

2012年1月3日
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【記録グラフ】
気温
2℃
気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
69kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
18時
ヤマト いちご大福（1人前） 216 kcal
19時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 468 kcal
  2110 kcal
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