＊便秘【INYMさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

＊便秘
< ＊ｽﾀｰﾄ! 　｜　＊よく噛む! >
【今日のできごと】
かなりの便秘でお腹が重たい。
【今日の感想】
ここ最近ずっと便秘が続いている。
早く直したい(´；ω；｀)

【記録グラフ】
何かの運動
16分
何かの運動（分） のグラフ
 		ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハウス食品㈱ フルーチェ（1人前） 99 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
13時
いなりずし（2人前） 419 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
江崎グリコ チーザ チェダーチーズ（0.5人前） 97 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
餅（1人前） 118 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1826 kcal
食事レポートを見る
コメント
腰痛持ちのダイエット 2012/01/05 23:13 
初コメです
私も便秘です（私の場合は慢性化してますけど）
ダイエットと便秘解消が今の目標です
お互いに便秘早く治ると良いね
 INYM 2012/01/06 18:08 
ありがとうございます(｀・ω・´)
早く直したいものです・・

もう半年近くなるかな～
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