no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 336 kcal
とんかつ（0.5人前） 287 kcal
味噌汁（1人前） 79 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
野菜炒め（1人前） 155 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
鶏の照り焼き（0.8人前） 383 kcal
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（0.5人前） 159 kcal
ささみサラダ（0.3人前） 34.8 kcal
ぶりかま（1人前） 308 kcal
22時
ごはん（1人前） 336 kcal
  2969 kcal
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