禁酒日初め。アメリカ６。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

禁酒日初め。アメリカ６。
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禁酒日初め。アメリカ６。 画像1 禁酒日初め。アメリカ６。 画像2
YGT@81.7kg。

ようやく。
お酒を抜けそう。
いや。今日は抜きます。
海外めぐり158軒目。
チャリランチ＠KUAAINA。
丸の内。
アボガドバーガー。
1/2LB（230g）･･サイズはほどほど。
ノースショアハレイワ拠点のバーガーショップ。
ハワイに２軒日本に18軒。


●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１２年１勝４敗。
　酒抜きorチャリ25kmor水泳2,000morラン10km。
　　 酒抜き○、チャリ○。

●出直し隊プロジェクト。８月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【1月のクリア目標】20
　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　酒抜き○。
　　･･あと19個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

キンゲー。
チャリクリア。
　☆☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
35km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
58回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
42回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
42回
腹筋（回） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2012/01/05 10:54 
今晩～飲みに行くぞ～（爆）
 YGT 2012/01/05 18:26 
たっぷりどうぞーー。^^
ケロケロママ 2012/01/05 12:51 
頑張ってくださいませ～
 YGT 2012/01/05 18:26 
やっと初日が出ます。^^
どりり 2012/01/05 14:37 
> いや。今日は抜きます。
ほんとっすかぁ～？(ジロ)
 YGT 2012/01/05 18:26 
マジっすマジっす。^^
コミュ 2012/01/05 14:47 
えっ！！
抜くの？
 YGT 2012/01/05 18:26 
なにせ。
年間210日目標っすよ。（笑）
杏宏ママ 2012/01/05 14:49 
メガ！？ﾜｸﾜｸ
ってか、酒抜くなんて、調子でも悪いの！？
 YGT 2012/01/05 18:27 
いやいや。
そろそろ抜かないと飲み過ぎてるし（笑）。
たこきゅうぴい 2012/01/05 16:22 
ココのハンバーガー美味しいですよね
ああ食べにいきたい〜
 YGT 2012/01/05 19:17 
食べるのがむずかしくて。
やっぱりべたべたになっちゃいました（笑）。
kyo-ka 2012/01/05 18:08 
禁酒日って・・・新年会の時期じゃないんですか～？

今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
 YGT 2012/01/05 19:18 
年末年明けと飲んだくれてしまって。
そろそろちゃんとしないとなあと（笑）。
こちらこそ。
今年もよろしくお願いします。^^
audrey 2012/01/05 18:45 
あけましておめでとー、、、って今頃かよ（笑）
今年も一緒にがんばりましょ☆


まじめにアメリカに行ってるのかと思った。
雰囲気あるね。
 YGT 2012/01/05 19:19 
おめでとうございます。^^
なんだか走りまくってるみたいっすねえ。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。^^
tomytomy 2012/01/05 20:13 
アボカドってヘルシーな響きだけどなあ。
アボカドバーガーはヘルシーなのかな。
三輪昌志 2012/01/05 21:12 
禁酒…おめでとうございま～～す(^^)//ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。

がんばってくださいね～～＾＾。
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