953日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

953日目
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【今日やった運動】
GYM13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（0.5人前） 135 kcal
16時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
22時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
まちのお菓子屋さん 堅焼きプレッツェル（0.5人前） 147 kcal
うどんすき（1人前） 624 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2092 kcal
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