952日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

952日目
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【今日やった運動】
GYM11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
とんじる（1人前） 378 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
あじふらい（1人前） 245 kcal
22時
豚バラと白菜の重ね鍋 （1人前）（1人前） 338 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
23時
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1人前） 283 kcal
  2287 kcal
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