951日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

951日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
うどん（1.2人前） 513 kcal
19時
たこやき（1人前） 266 kcal
21時
からあげ（1.5人前） 456 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
22時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
  1916 kcal
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