2012/01/06【y.mitsuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

2012/01/06
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【今日の調子】
　自分が嫌になる。ひどい人間だ。人として最低。
　カミさんを幸せにできない申し訳ない。
　洗面所の近くに小さい黒い丸い物体が５～７個。よく見ると自分の来てた服のボタン。そういえば12/31か1/1まだ怒りの感情が続いてて脱ぐときボタン全部壊したのを忘れていた。ばらばらに散らばったボタンを拾い集めてたんだ、カミさんは・・・
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
　年始早々仕事のトラブル。運悪く3年近く切れ目なく続いてる。こんなことは初めて。電話が怖くなり、人と会うのが怖くなり。会社に近づくにつれ気が重くなり、集中力がなくなり、疲れや九九なり、1年くらい前とうとう精神科受診。月に2回いかなければならないのが面倒で、今はかかりつけの外科で薬をもらっている。月に１回でいいので。
重いトラブルでは心臓バクバク、手の震え、どうしたらよいか考えまとまらず。それでもどうにか対処してきた。軽いトラブルも解決のめどがつくまで不安が消えず。以前はこんなことはなかった。トラブルなんか乗り越えて来たし。その自身もあった。でもさすがに3年も連続で続くとつらい。仕事に関するものも見ただけでも（結構いろんなところにある）バクバクしたり、不安感が襲って来たり、暗くなったり、好きだった仕事も、嫌いになってきているのが怖い。
正直この仕事を辞めたい。今は生活費のかかる時期なので転職は無理だけど、求人もないし・・・かといってこのままだと自分が壊れそうで・・・　できることは、トラブルがないのを祈るだけ?

【気をつけたこと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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