no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

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< ギブミー刺激物７。 　｜　走り初め。 >


【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【1月の課題】ジョギング
　【1月のクリア目標】10
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★ ★★★★★　あと10コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		   
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