休日出勤・・・・・・【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日(土)

休日出勤・・・・・・

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【今日のできごと】
休日出勤でしたが仕事は有りませんでしたので自宅待機。
【今日の感想】
自宅でテレビを見ながら、その場足踏みウォーキングしてました。
最近気づいたのですが、休肝日の次の日って体重減っている気がする。
昨日の夜の体重65.4Kg
今日の朝の体重64.2Kg
-1.2kgは普段より減り幅が多い気がする、これは休肝日のおかげかな?
ためしに二日連続休肝日にしてみるか。

暫定企画・・・・Google Earyh日本縦断の旅
累計距離29.1km 猿払村近くの浜鬼志別に到着しました。
詳細は 猿払村 で検索して地図をご覧ください。

【記録グラフ】
ウォーキング
7.7km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
65.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1276kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
おにぎり(1人前) 235 kcal
ヨシケイ たらこスパゲッティ(0.5人前) 189 kcal
13時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個(1人前) 127 kcal
みかん(2人前) 50.6 kcal
15時
湖池屋 ポテチ(1人前) 99 kcal
18時
オムライス(1人前) 575 kcal
  1276 kcal
食事レポートを見る
コメント
田舎アスリート 2012/01/07 20:08
僕も休肝の次の日はいつもより 体重が減っていると思います。でも僕ってお酒好きだから二日続けて禁酒ってストレス溜めそうでチャレンジ出来ません。吉報まってます。
さかかず 2012/01/07 20:25
コメントありがとうございます。
明日新年会が有るので、特別二日続けて休肝にしました。
二日続けて休肝した後の朝の体重が楽しみです。
減っているのが確認できれば、ダイエットが楽しくなります
そう考えると休肝日も辛くなくなると思います。

減った分、明日は遠慮せずにめーいっぱい飲み食いしてきます。
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