no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2603kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（2人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
8時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
13時
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
20時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
21時
ネスレ キットカット（0.7人前） 141 kcal
トマトジュース（0.6人前） 20.4 kcal
  2603 kcal
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