no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
とろろ（1人前） 42.8 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 673 kcal
19時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
サラダ（1人前） 55.6 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
セブンイレブン 真いかのおつまみ焼（1人前） 156 kcal
セブンイレブン アーモンドフィッシュ（1人前） 130 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
  2419 kcal
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