健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:ｄ
【運動した時間】
　80+10分
【新たな発見】
　快晴
【今日の感想】
　久しぶりの快晴・・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
肉まん（1人前） 201 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
  877 kcal
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