no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
サラダ（1人前） 55.6 kcal
漬物（1人前） 33 kcal
18時
セイコーマート 海老天うどん（1人前） 667 kcal
セブンイレブン おにぎり梅（1人前） 162 kcal
23時
キリンビール のどごし（2人前） 302 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
セブンイレブン 揚げだし豆腐（1人前） 227 kcal
セブンイレブン 生ハム（1人前） 82 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（2人前） 104 kcal
甘栗（7人前） 77.7 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2642 kcal
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