筋トレ(8)【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>美桜さんのトップページ>記録ノートを見る>筋トレ(8)
12年01月09日(月)

筋トレ(8)

< 買ってきた  | 眠い・・・ >
今日は仕事が休みだから友達に筋トレを指導してもらった!
胸筋と背筋をやった!フォーム一つでこんなに違うのか!って思うくらい効いた(。≧∇≦。)
その後はファイドウ45分やって帰宅した~ 筋トレしてから有酸素運動したので汗が凄かった~
これから会社の人と女子会です☆彡いってき~

☆☆☆☆☆☆☆☆

【記録グラフ】
体重
46kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
syunfamily 2012/01/09 16:59
(◎´▽`)ノシ イッテラッシャーイ~ 
女子会~いっぱい~楽しんで来てね~^^。
うん
 美桜 2012/01/10 16:43
楽しみすぎちゃいました^^;
キューと 2012/01/09 17:26
女子会、楽しそ~☆
うちの職場は来週、ババ会です^^;
 美桜 2012/01/10 16:44
ババ会~(爆)
でもうちらも変わらないかも~^^;
tomytomy 2012/01/09 17:28
タフネスな日々を送ってるなあ〜♪
 美桜 2012/01/10 16:46
私はやっぱ動いてないとダメみたい><
コミュ 2012/01/09 20:10
お酒の酔いが早いんじゃない(^^)
 美桜 2012/01/10 16:46
早かったです!なんでわかるんですかー??
ハナユビ 2012/01/09 20:58
師匠~、今日もバリバリっすね~☆
こんだけ追い詰めれば、女子会でハメを外しても、問題なしだね~☆
楽しんできてね~。
うん
 美桜 2012/01/10 16:47
ハメ外しすぎた^^;
でも楽しかった!
mm-yukari 2012/01/10 09:20
女子会良いね~☆
私は今日、キューとさんと同じババ会…(゜レ゜)
 美桜 2012/01/10 16:47
ババ会、楽しかったですか??
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする