1/10【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.24km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  2314 kcal
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