1/11【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz1971さんのトップページ>記録ノートを見る>1/11
12年01月11日（水）

1/11
< 1/10 　｜　1/12 >


【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
4.34km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
肉まん（1人前） 201 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ラーメン（1.4人前） 615 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
チューハイ緑茶（1人前） 87 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.7人前） 187 kcal
  3778 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE