1/12【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.35km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
サブウェイ ローストビーフ（5人前） 66 kcal
  1443 kcal
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