フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

フィットネスクラブ
< 新年会 　｜　飲み会でした >
　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分２６ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション２５㎏６０回、レッグエクステーション１０㎏６０回、レックプレス１５㎏６０回チェストプレス１0㎏4０回、ローイング２５㎏４０回、腹筋２０回、約１時間４５分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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