水曜日はヘルシーセットの日【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

水曜日はヘルシーセットの日
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水曜日はヘルシーセットの日 画像1 水曜日はヘルシーセットの日 画像2
今日はLCじゃなくてヘルシーの日。
鶏のすき焼きどんぶりだっけ？
苦手な大きな長ネギが入っていたけどちゃんと食べました。
ごはんはちゃんと、残しましたよ。

ず～っと毎週ヘルシーを選んでいた人が、
ここ数週間、ヘルシーメニューではなく揚げ物の定食を食べています。
諦めてしまったのでしょうか。
残念なことです。

【記録グラフ】
ケーキ
0個
ケーキ（個） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
万歩計
4427歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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