no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
エースコック わかめラーメン（1人前） 261 kcal
ローソン ちゃあはんおにぎり（1人前） 197 kcal
18時
セブンイレブン おにぎり　筋子（1人前） 188 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
サラダ（1人前） 55.6 kcal
23時
キリンビール のどごし（2人前） 302 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
和食さと ピリ辛ちゃんこ鍋（1人前） 582 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.5人前） 112 kcal
とろろ（1人前） 42.8 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
まぐろ（1人前） 125 kcal
  2719 kcal
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