こういう日かぁ。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

こういう日かぁ。
< いろいろあります。 　｜　なるようになる。 >
【今日のできごと】
つかれた。色々なことありすぎ…

【記録グラフ】
年齢測定
44
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（1人前） 222 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
12時
グリコ ギャバ（3人前） 87 kcal
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
20時
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
松屋 牛めし 大（1人前） 905 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
シャトレーゼ 田舎パイ（1人前） 200 kcal
  2028 kcal
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