いろいろあります。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

いろいろあります。
< なかなか 　｜　こういう日かぁ。 >
【今日のできごと】
春の来ない冬。朝日を拝めない夜はこない。

【記録グラフ】
年齢測定
44
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
神戸屋 湯種　食パン　５枚（1人前） 222 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
12時
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
サークルKサンクス おにぎり　しそ梅（1人前） 170 kcal
19時
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉だんごとキャベツと玉ねぎのスープ（0.5人前） 475 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
20時
シャトレーゼ 田舎パイ（1人前） 200 kcal
  1714 kcal
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