健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:no
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　又雪降り
【今日の感想】
　何処見ても雪、家も雪で埋もれている。

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
パン（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1078 kcal
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