健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:D
【運動した時間】
　80+10分
【新たな発見】
　快晴で久しぶり
【今日の感想】
　久しぶりの天気で感激、家でゆっくり
　

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
南瓜団子（1人前） 215 kcal
18時
鯛（1人前） 233 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
  1388 kcal
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