no title【mikazukimoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

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【記録グラフ】
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
とりめし（1人前） 189 kcal
13時
やきそば（1人前） 469 kcal
コールスロー（1人前） 113 kcal
17時
チョコレートアイスクリーム（1人前） 329 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 50.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 104 kcal
なすの味噌炒め（1人前） 203 kcal
きゅうりの中華和え（1人前） 34.9 kcal
21時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ロールケーキ（1人前） 151 kcal
22時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（1人前） 158 kcal
クッキー（1人前） 80.1 kcal
  2116 kcal
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