961日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

961日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
オムライス（1人前） 659 kcal
16時
アサリのトマトソーススパゲティ（0.5人前） 285 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
22時
水炊き（1.3人前） 587 kcal
  1799 kcal
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