３ヶ月【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

３ヶ月
< no title 　｜　久しぶりに >
ここに来て３ヶ月・・－４ｋｇ

初めの目標はなんとか達成できた

しかしながら、そろそろ中だるみ・・かな

昼休みのウォーキングに行くのがやっと

トレーニングルームには今年になってまだ行ってない

せっかく５ｋｍ走れるようになったのに・・

何かかにか忙しくて・・と言い訳が始まっている＾＾；

昨夜３８度まで発熱

インフルエンザかと懸念したが今朝は下がり大丈夫そう

年末にも少し発熱して正月準備をどうしようかと思ったが一日で回復

こんな調子で元気がなくなっている

さっさと元気を取り戻してまた走るぞ

しかし、熱ってなんで休みのときに出るんだ？

仕事を休まなくて済むのはいいが・・・

せっかくの休みひとりで・・・退屈だぁ
【記録グラフ】
消費カロリー③
1306kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
377歩
歩数（歩） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
森永乳業 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
11時
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
15時
スィートスプリング（1人前） 50 kcal
16時
亀田製菓 ぽたぽた焼き（1人前） 17.6 kcal
17時
明治 アーモンドチョコ 10g（1人前） 58.1 kcal
18時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
21時
アイスクリーム（0.3人前） 90.9 kcal
  998 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/01/14 17:02 
お久しぶりです^^
熱はお医者様にもかからずに、治まっているんですか?
私は、この正月で体重が増えちゃって、
今日で、今年、二回目のジムに行って、汗をかいてきました(^-^)/
 もっとん 2012/01/14 23:44 
今日も熱が下がらなければ病院に行くつもりでしたが、今回はうがいだけでなんとか回復したようです
わたしも正月休みで体重が増えました
しっかり運動して脂肪を減らしたいです
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