Day30【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

Day30
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1ヶ月．

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
豆腐のハンバーグ（0.3人前） 107 kcal
ごぼうサラダ（0.7人前） 61.6 kcal
白菜とじゃがいもサラダ（1人前） 184 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
生ビール（1人前） 163 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
もつ煮（2人前） 378 kcal
19時
セブンイレブン からあげ棒（1人前） 155 kcal
牡蠣とえのきのガーリックオイル炒め（1人前） 473 kcal
タカナシ乳業 バナナラテ（3人前） 165 kcal
  2354 kcal
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コメント
tomihisa 2012/01/15 09:18 
夜計測なし
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