腰が痛い・・・・・・【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日(日)

腰が痛い・・・・・・

< 休肝日後・・・・・  | ウォーキング無し >
腰が痛い・・・・・・ 画像1
【今日のできごと】
最近の冷え込みと雪かきで、腰が痛い。
ダイエットを始めてから腰の痛みが無かったのですが、さすがに冬は辛い。
電気でピクピク筋肉を鍛える装置を腰に付けて、低周波治療器として使っています。
ピクピク気持ち良いですよ・・・・残念ながら筋肉は付かないと思います。
【今日の感想】
休肝日後の体重
昨日の夜の体重64.8Kg
今日の朝の体重64.2Kg
-0.6kgの下げ幅でした。


【記録グラフ】
ウォーキング
3.9km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
64.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
991kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
おにぎり(1人前) 235 kcal
15時
クリームパン(1人前) 229 kcal
18時
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
ミートボール(0.5人前) 212 kcal
焼き豚(0.5人前) 210 kcal
  991 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/01/15 18:09
体重が順調にダウンして来てるんじゃないですか?
電気でピクピク筋肉を鍛える装置のおかげですか?
 さかかず 2012/01/15 21:02
ピクピク筋肉を鍛える装置は、99%鍛える事は出来ないと思います・・・・個人の感想です。
低周波治療器として使っています、筋肉痛、肩こり、腰の痛いときなどに使うと気持ち良いですよ。

順調にダウンしているのは、休肝日のおかげかな?
komokomo 2012/01/15 20:36
お大事にして下さい。
僕は腰に貼るホカロンをつけています。 あったかくて気持ちいいですよ。
 さかかず 2012/01/15 21:01
ありがとうございます。
今、湿布を貼りプラス暖めて休んでます。
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