no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1072kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2040kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
8時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
江崎グリコ ＬＥＥ　辛さ×20倍（0.5人前） 137 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ハウスウェルネスフーズ レモンウォーター（1人前） 100 kcal
19時
豚の生姜焼（0.3人前） 285 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
大根の味噌汁（1人前） 19.2 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
コカコーラ ファンタオレンジ（0.8人前） 107 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  2040 kcal
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