no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 ご飯、味噌汁、昆布の佃煮、ジョア
【間食】 ホームパイ
【晩ごはん】 納豆、チキンナゲット
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
15時
ご飯（1人前） 193 kcal
里芋の味噌煮（2人前） 202 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
20時
マルキン食品 元気納豆九州本仕込み（1人前） 90 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（2人前） 92 kcal
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
  1235 kcal
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