暖かい【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

暖かい
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今日はあたたかいですね。
日なたでうどんを食べていたら汗をかきました。
でも朝晩は寒いです。
鼻風邪をひいているんだけどなかなか治らない。

【記録グラフ】
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14994点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
36.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ネイチャーメイド カルシウム （1人前） 1.6 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
6時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ウインナー（0.4人前） 25.7 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
ポッカ さつまいも（0.5人前） 36.5 kcal
オリジン弁当 大根（0.2人前） 2 kcal
なす（1人前） --- kcal
人参（0.2人前） 1.5 kcal
きゅうり（0.2人前） 0.56 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
10時
ビール（1人前） 140 kcal
ロッテ グミ（0.5人前） 66 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
人参（1人前） 7.4 kcal
旭食品 肉（1人前） 25 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1022 kcal
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