965日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

965日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
21時
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
レンコンのきんぴら（5人前） 372 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
もやしのナムル（3人前） 116 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1927 kcal
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