966日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

966日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
すきやき弁当（1人前） 921 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
16時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
23時
もやしのナムル（2人前） 77.4 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
  1888 kcal
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