フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

フィットネスクラブ
< 退院 　｜　no title >
　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分４４ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション３０㎏６０回、レッグエクステーション１０㎏６０回、レックプレス４０㎏６０回チェストプレス１0㎏６０回、ローイング３０㎏4０回、腹筋２０回、約２時間０５分、子の後　夜間外来で受診、ほぼ安定しているので４週間の薬を戴きました、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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