no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年01月20日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
････穏やかな天気は今日まで？？
････穏やかでも気温はかなり低いので、結構キツイです･･････（泣）。
雪が降れば降ったで「ドカドカ」と降るのでたまりません･････。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
おでん（1人前） 197 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1943 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/01/21 10:14 
10年ものは飲んだのか！？　((o(・ρ・)o))
ドルフィン２ 2012/01/21 21:46 
久しぶりに「高級感」を味わいました →

････今度は12年頂きたいです（笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE