腹筋増量【コロコロパンダさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

腹筋増量
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先日「腹筋20回なんてぬるすぎ！せめて50回はやれやｺﾞﾙｧ」的なことを
言われたので、増やしてみた。
なんか・・・腹の筋肉もつらいけど背骨も痛いわ。
やっぱこの年になって、夜中にフローリングで腹筋はアカン。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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