健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:C
【運動した時間】
　70+10分
【新たな発見】
　晴れで寒い
【今日の感想】
　-18℃昨日と同じ寒い。

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
19時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  906 kcal
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