2012/01/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

2012/01/27
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【今日のできごと】
山中さんと飲み。
【今日の感想】
最近、飲みに行く回数が増えた。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
豚肉（1人前） 202 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（2人前） 292 kcal
23時
飲み会（1人前） 2000 kcal
JT クリーミーカフェ（1人前） 106 kcal
  3491 kcal
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