no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ 6種の和惣菜（1人前） 27 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
19時
親子丼（0.7人前） 349 kcal
三平汁（1人前） 200 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
セブンイレブン 真いかの（1人前） 156 kcal
セブンイレブン キムチ（1人前） 56 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
  2235 kcal
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