特に無し【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

特に無し
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特に無し 画像1
【今日のできごと】
月曜日特に変わった事無し。
午前中晴れていたのに、午後から急に雪が降ってきました・・・・・・また積もりそうです。
【今日の感想】

毎月30日は　○みその日
全国味噌工業協同組合連合会が1982(昭和57)年9月に制定。みそ健康づくり委員会が実施。
「みそ(三十)」の語呂合せ。

○3分間電話の日
1970(昭和45)年のこの日、公衆電話からの市内通話の料金が3分で10円になった。
それまでは1通話10円で、時間は無制限だった。


暫定企画・・・・Google Earyh日本縦断の旅
今日の距離　7.0km
累計距離 215.3km　和寒町　付近です。
【記録グラフ】
ウォーキング
7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
oto おこわ（1人前） 450 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1044 kcal
食事レポートを見る
コメント
田舎アスリート 2012/01/30 20:48 
本当に寒い日が続きますね。寒い時こそ熱く行動したいと思うけど、現実は厳しいよね！  無理せず頑張ろうね。
 さかかず 2012/01/30 21:09 
厳しーーーーい。
今日も外で仕事していると、手がかじかみこごえそうでした。
それでも頑張って一万歩キープ。
毎日は無理ですけど、無理せず頑張ります。
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