no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク マンゴー味

【晩ごはん】
チャーシュー
花巻
トマト
サンチュ
かわっぴら餅
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
花巻（1人前） 112 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
花巻（2人前） 223 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サラダ菜（2人前） 8.4 kcal
21時
あん餅（2人前） 78 kcal
22時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1358 kcal
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